Lewati ke konten
sebelum merasa haus, karena haus adalah tanda awal dehidrasi.Penting untuk menyesuaikan asupan air sesuai dengan aktivitas harian dan kondisi cuaca. Jika Anda berolahraga atau berada di lingkungan yang panas, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan. Sebaliknya, di hari yang dingin atau ketika Anda ... mengutamakan air putih untuk menjaga hidrasi optimal.Beberapa orang juga percaya bahwa minum air dingin bisa menyebabkan masalah kesehatan, termasuk pada ginjal. Kenyataannya, suhu air yang diminum tidak terlalu berpengaruh pada kesehatan ginjal selama Anda tetap terhidrasi dengan baik. Jadi,