Kesehatan Jantung untuk Hidup Lebih Berkualitas

Kesehatan Jantung untuk Hidup Lebih Berkualitas

Pola Makan yang Sehat Pola makan yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan rendah lemak jenuh dan kolesterol sangat baik untuk kesehatan jantung. Menghindari gula tambahan, garam, dan alkohol juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Aktivitas Fisik yang Rutin ... Olahraga rutin adalah kunci untuk menjaga jantung sehat. Aktivitas fisik membantu memperkuat jantung dan sistem kardiovaskular, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Istirahat yang Cukup Cukup tidur tidak hanya penting untuk kesejahteraan mental kita, tetapi juga bagi kesehatan jantung.
Read More