Lewati ke konten
seminggu. Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian juga merupakan sumber lemak sehat yang baik. "Pilih makanan alami dan segar untuk jantung yang lebih sehat." Selain itu, biji-bijian utuh seperti gandum, quinoa, dan beras merah kaya akan serat dan nutrisi penting. Mereka membantu menjaga kadar ... gula darah stabil dan menurunkan kolesterol. Mengganti karbohidrat olahan dengan biji-bijian utuh adalah langkah kecil yang berdampak besar. Jangan lupa untuk tetap menjaga asupan cairan dengan minum air putih yang cukup. Baca Juga: Pilihan Makanan Rendah Kalori yang Bergizi Sehat Cara Mengatur