Lewati ke konten
khawatir menambah berat badan. "Sayuran hijau dan buah segar adalah makanan rendah kalori yang bergizi." Buah-buahan segar juga merupakan pilihan makanan rendah kalori yang baik. Apel, stroberi, dan jeruk tidak hanya rendah kalori, tetapi juga kaya akan antioksidan dan vitamin C. Mengonsumsi ... jumlah kalori per porsi dan bandingkan dengan kebutuhan harianmu. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, karena meskipun rendah kalori, mereka bisa merusak kesehatan jangka panjang. Pilihlah makanan yang alami dan segar, seperti buah dan sayuran. Makanan olahan seringkali mengandung