Lewati ke konten
Selain itu, melakukan senam ringan di pagi hari bisa membantu meningkatkan semangat dan energi untuk menjalani aktivitas seharian. Yoga, misalnya, merupakan bentuk olahraga ringan yang dapat membantu merelaksasi tubuh dan pikiran. Bagi yang tertarik, bisa merujuk ke halaman Yoga di Wikipedia untuk ... tetap untuk melakukan senam, misalnya setiap pagi atau sore hari. Dengan menentukan waktu khusus, senam akan menjadi bagian dari rutinitas harian Anda. Mulai dengan Gerakan Sederhana: Tidak perlu memaksakan diri untuk melakukan gerakan yang sulit. Mulailah dengan gerakan sederhana seperti