Skip to content
bergizi. Mengkonsumsi kacang-kacangan dalam bentuk apa pun, baik itu kacang-kacangan utuh, pasta kacang, atau hummus, adalah cara yang baik untuk meningkatkan asupan serat Anda. Asupan Serat Harus Dikombinasikan dengan Asupan Cairan yang Cukup Pentingnya Cairan dalam Membantu Fungsi Serat Serat ... sembelit. Bahaya Kekurangan Cairan dalam Tubuh Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari sakit kepala hingga penurunan fungsi organ. Ketika dikombinasikan dengan asupan serat yang tinggi, dehidrasi bisa membuat serat 'terjebak' di dalam sistem