Lewati ke konten
sangat efektif adalah melalui gerakan yang dikenal sebagai gerakan low impact. Gerakan ini dirancang untuk mengurangi risiko cedera sambil tetap memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Artikel ini akan membahas berbagai aspek dari latihan lansia dengan fokus pada gerakan low impact, termasuk ... manfaat, jenis gerakan, tips pelaksanaan, dan frekuensi latihan yang disarankan. Baca Juga: Panduan Penyesuaian Dosis untuk Pengobatan Maksimal Manfaat Latihan Low Impact untuk Lansia Latihan low impact menawarkan berbagai manfaat bagi lansia, termasuk: Meningkatkan Kesehatan Jantung: Latihan ini