Lewati ke konten
protein nabati atau hewani. Pastikan kamu menghindari makanan olahan dan junk food yang tinggi gula dan lemak. "Mulai diet sehat dengan bahan alami, porsi tepat, dan hidrasi cukup." Selanjutnya, cobalah memasak lebih sering di rumah. Dengan memasak sendiri, kamu bisa mengontrol bahan dan cara ... piring yang lebih kecil untuk membantu mengatur porsi makan.Terakhir, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup setiap hari. Air membantu proses pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman manis dan bersoda yang hanya menambah kalori tanpa manfaat gizi.Memulai diet sehat