Dalam hidup yang modern ini, kebanyakan orang mengalami kesulitan dalam menjaga pola makan yang sehat. Salah satu elemen penting dalam pola makan yang sehat adalah asupan serat tinggi. Serat adalah bagian dari karbohidrat yang tidak dicerna oleh tubuh. Walaupun tidak memberikan energi, serat ... makanan seperti buah dan sayuran, atau minuman lain seperti teh dan jus. Tujuannya adalah untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang akan membantu serat berfungsi sebagaimana mestinya dan menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat. Photo by Julia Zolotova on Unsplash Menyertakan asupan serat tinggi