Skip to content
Stres adalah kondisi yang tidak bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Dalam beberapa situasi, stres bisa menjadi pemicu untuk berprestasi lebih baik dan meraih tujuan. Namun, stres yang berlebihan dan berkepanjangan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, ... sederhana tetapi efektif untuk mengurangi stres. Berjalan di alam terbuka, seperti di taman atau hutan, bisa membantu meredakan stres dan memberikan perasaan relaksasi. Jogging dan Lari Jogging dan lari adalah olahraga kardio yang bisa membantu mengurangi stres. Selain meningkatkan kesehatan fisik,