Lewati ke konten
dalam setiap hidangan. Jangan lupakan sayuran hijau yang kaya serat dan vitamin, serta karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau quinoa. "Menu seimbang adalah kunci energi stabil dan kesehatan optimal setiap hari." Untuk sarapan, pilihlah makanan yang memberikan energi cukup untuk memulai hari. ... dengan makanan bergizi tidak perlu rumit. Dengan mengikuti tips diet yang sederhana, seperti mengonsumsi sayuran hijau, buah-buahan segar, protein nabati, dan karbohidrat kompleks, kamu bisa menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Menyusun menu harian yang seimbang, memasak di rumah, dan memperhatikan