ponsel atau perangkat komunikasi lainnya saat jogging. Ini penting untuk menghubungi seseorang jika terjadi keadaan darurat. Pastikan juga untuk memberi tahu seseorang tentang rute dan perkiraan waktu Anda kembali. Jangan Berlari Sendirian: Jika memungkinkan, ajak teman atau bergabung dengan ... kelompok jogging. Berlari bersama orang lain tidak hanya lebih aman, tetapi juga lebih menyenangkan. Jika Anda harus berlari sendirian, pilihlah waktu dan tempat yang lebih ramai. Dengarkan Lingkungan Sekitar: Meskipun musik dapat menjadi motivasi saat berolahraga, hindari menggunakan headphone
