Lewati ke konten
termasuk dalam jenis olahraga yang sederhana dan tidak memerlukan alat yang mahal. Artikel ini akan membahas mengenai pentingnya senam, berbagai jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah, serta manfaatnya bagi kesehatan mental dan fisik. Baca Juga: Edukasi Pasien dalam Kesehatan Holistik ... manfaat besar bagi kesehatan mental dan emosional. Dengan melakukan olahraga ringan secara teratur, kita dapat menjaga kebugaran tubuh, mengurangi stres, dan memperbaiki suasana hati. Baca Juga: Perawatan Kulit: Langkah Penting untuk Kecantikan dan Kesehatan Anda Jadikan olahraga ringan sebagai