Lewati ke konten
Aktivitas fisik sangat penting bagi semua usia, terutama bagi lansia. Dengan bertambahnya usia, banyak orang mengalami penurunan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan. Oleh karena itu, latihan lansia menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup. Salah satu pendekatan yang ... sangat efektif adalah melalui gerakan yang dikenal sebagai gerakan low impact. Gerakan ini dirancang untuk mengurangi risiko cedera sambil tetap memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Artikel ini akan membahas berbagai aspek dari latihan lansia dengan fokus pada gerakan low impact, termasuk