makan malam

Pilihan Makanan Rendah Kalori yang Bergizi Sehat

konsumsi. Meskipun makanan tersebut rendah kalori, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan tetap bisa menambah kalori harianmu. Gunakan piring yang lebih kecil dan makan secara perlahan untuk membantu mengontrol porsi. Kombinasikan makanan rendah kalori dengan protein dan serat tinggi untuk ... bergizi. Makan malam bisa diisi dengan ikan panggang seperti salmon atau tuna yang disajikan dengan sayuran kukus. Pilihan lain adalah sup sayuran yang kaya akan nutrisi namun rendah kalori. Pastikan untuk menjaga porsi dan menghindari penggunaan minyak berlebih dalam masakan. Baca Juga: Manfaat