Skip to content
jurnal juga bisa membantu Anda memahami lebih baik apa yang menyebabkan stres dan bagaimana cara mengatasinya. Makanan Sehat untuk Mengurangi Stres Cokelat Hitam Cokelat hitam memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres. Selain itu, cokelat hitam juga dapat memicu pelepasan ... bayam, juga kaya akan vitamin C, yang telah terbukti efektif dalam mengurangi stres. Makanan Kaya Omega-3 Makanan yang kaya akan Omega-3, seperti ikan dan biji-bijian, dapat membantu mengurangi stres. Omega-3 adalah asam lemak esensial yang dapat membantu menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh.