dan kalsium. Kalium membantu mengatur tekanan darah dan cairan dalam tubuh, magnesium mendukung fungsi otot dan saraf, sedangkan kalsium penting untuk tulang dan gigi yang kuat. Mangga dan Manfaatnya untuk Pencernaan Mangga tak hanya memanjakan lidah, tetapi juga baik untuk pencernaan. Kandungan ... serat yang tinggi dalam mangga membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga berguna untuk memberi rasa kenyang lebih lama, yang bisa membantu dalam mengontrol berat badan. Buah ini mengandung enzim yang dikenal dengan nama amilase, yang berperan dalam memecah
