Lewati ke konten
dan Olahraga Ringan Bagi Tubuh Mengatasi Rasa Lelah dan Tetap Termotivasi Tidak dapat dipungkiri bahwa rasa lelah sering kali menghalangi semangat hidup. Ketika menghadapi situasi seperti ini, penting untuk mengenali penyebabnya. Kurang tidur, tekanan pekerjaan, atau bahkan pola makan yang kurang ... sehat bisa menjadi pemicu utama. Untuk mengatasinya, pastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup dan konsumsi makanan bergizi. Selain itu, mengatur prioritas dapat membantu mengurangi stres. Gunakan teknik manajemen waktu seperti Matriks Eisenhower untuk memisahkan tugas-tugas yang mendesak dan