Skip to content
pikiran kita bisa terbawa ke situasi tersebut, yang dapat membantu meredakan stres. Menulis Jurnal Menulis jurnal adalah cara lain yang efektif untuk mengurangi stres. Dengan menulis apa yang Anda rasakan dan pikirkan, Anda dapat "mengeluarkan" stres dan tekanan yang ada dalam pikiran. Menulis ... jurnal juga bisa membantu Anda memahami lebih baik apa yang menyebabkan stres dan bagaimana cara mengatasinya. Makanan Sehat untuk Mengurangi Stres Cokelat Hitam Cokelat hitam memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres. Selain itu, cokelat hitam juga dapat memicu pelepasan