Lewati ke konten
lebih banyak duduk, asupan air bisa disesuaikan. Ingat, keseimbangan adalah kunci dalam menjaga hidrasi optimal. "Minum air dengan bijak membantu ginjal bekerja tanpa hambatan setiap saat." Menghindari minuman berkafein atau bergula tinggi juga penting karena bisa menyebabkan dehidrasi. Air putih ... beredar adalah bahwa minuman berkafein seperti kopi dan teh tidak dihitung sebagai hidrasi. Meskipun kafein memiliki efek diuretik ringan, minuman ini tetap memberikan kontribusi terhadap asupan cairan harian Anda. Namun, sebaiknya tidak mengandalkan sepenuhnya pada minuman berkafein dan tetap