Lewati ke konten
termasuk dalam jenis olahraga yang sederhana dan tidak memerlukan alat yang mahal. Artikel ini akan membahas mengenai pentingnya senam, berbagai jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah, serta manfaatnya bagi kesehatan mental dan fisik. Baca Juga: Edukasi Pasien dalam Kesehatan Holistik ... tetap aktif dengan melakukan olahraga ringan di rumah. Beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah antara lain adalah stretching, yoga, atau bahkan latihan kardio ringan seperti jumping jacks dan burpees. Semua olahraga ini tidak memerlukan alat khusus dan dapat dilakukan kapan saja.