Lewati ke konten
konten kayak gini gampang banget nyebar. Dari tips pola makan sederhana sampai trik olahraga 5 menit, semua bisa jadi bahan shareable asal dikemas dengan benar. Yang penting, kontennya harus berbasis fakta medis tapi nggak terlalu kaku. Nah, di artikel ini kita bakal kupas tuntas rahasia di balik ... Dehidrasi ringan bisa bikin konsentrasi drop 15% (University of Connecticut). 5. Matikan notifikasi HP 1 jam sebelum tidur Cahaya biru gadget ganggu produksi melatonin. Sleep Foundation bilang redupkan lampu dan baca buku fisik sebagai gantinya. Kualitas tidur bakal naik drastis! 6. Jajan buah
termasuk dalam jenis olahraga yang sederhana dan tidak memerlukan alat yang mahal. Artikel ini akan membahas mengenai pentingnya senam, berbagai jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah, serta manfaatnya bagi kesehatan mental dan fisik. Baca Juga: Edukasi Pasien dalam Kesehatan Holistik ... menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga memberikan dampak positif dalam menurunkan risiko berbagai penyakit. Baca Juga: Khasiat Mangga untuk Kesehatan Tubuh Kita Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah Tidak semua orang memiliki waktu untuk pergi ke gym atau pusat kebugaran. Namun, kita bisa