Skip to content
bergizi. Mengkonsumsi kacang-kacangan dalam bentuk apa pun, baik itu kacang-kacangan utuh, pasta kacang, atau hummus, adalah cara yang baik untuk meningkatkan asupan serat Anda. Asupan Serat Harus Dikombinasikan dengan Asupan Cairan yang Cukup Pentingnya Cairan dalam Membantu Fungsi Serat Serat ... bekerja dengan cara menyerap air di dalam sistem pencernaan, yang membantu melunakkan tinja dan mempermudah proses pencernaan. Tanpa cukup cairan, serat tidak akan dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Ini bisa membuat serat sulit bergerak di dalam sistem pencernaan dan bahkan bisa menyebabkan