kalori total. Sensasi kenyang yang ditimbulkan oleh serat dalam apel membantu mengurangi porsi makan, yang secara langsung mendukung upaya penurunan berat badan. Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam apel juga memberikan kontribusi penting dalam membantu tubuh merasa kenyang. "Apel, rendah ... kalori dan kaya serat, ideal untuk strategi penurunan berat badan." Selain itu, apel mendukung metabolisme tubuh berkat kandungan vitamin, mineral, dan senyawa lainnya. Proses metabolisme yang efisien adalah kunci dalam mengelola berat badan karena membantu tubuh membakar kalori lebih efektif.
