Lewati ke konten
kekebalan tubuh. "Makanan bergizi ada di sekitar kita, mudah ditemukan, dan terjangkau." Protein nabati seperti tempe, tahu, dan kacang-kacangan adalah sumber gizi yang tak kalah penting. Tempe dan tahu, yang merupakan olahan dari kedelai, kaya akan protein dan serat. Kacang-kacangan juga ... protein nabati atau hewani. Pastikan kamu menghindari makanan olahan dan junk food yang tinggi gula dan lemak. "Mulai diet sehat dengan bahan alami, porsi tepat, dan hidrasi cukup." Selanjutnya, cobalah memasak lebih sering di rumah. Dengan memasak sendiri, kamu bisa mengontrol bahan dan cara