sayuran adalah pilihan terbaik karena mereka kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Selain itu, makanan ini juga rendah lemak dan gula, membuatnya ideal untuk menjaga keseimbangan kalori. Pilih makanan yang tidak hanya rendah kalori tetapi juga tinggi protein. Protein membantu membangun dan ... memperbaiki jaringan tubuh, serta memberikan rasa kenyang lebih lama. Sumber protein rendah kalori yang baik termasuk ikan, ayam tanpa kulit, dan kacang-kacangan. "Makanan rendah kalori yang sehat harus kaya nutrisi dan tinggi serat." Pastikan makanan rendah kalori yang kamu pilih juga mengandung
