Lewati ke konten
gigitan. Ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat dan membantu pencernaan. Baca Juga: Mengurangi Stres dengan Cara Sehat dan Efektif Tips Menjaga Konsistensi Pola Makan Buat rencana makan mingguan untuk membantu menjaga konsistensi pola makan. Dengan merencanakan sebelumnya, Anda bisa ... memastikan bahwa setiap makanan yang dikonsumsi sehat dan bergizi. Ini juga membantu menghindari godaan untuk makan makanan cepat saji. Pastikan untuk memasukkan beragam jenis makanan dalam rencana Anda. Selalu siapkan camilan sehat di rumah atau saat bepergian. Buah-buahan, kacang-kacangan, dan