senam ringan

Manfaat Senam dan Olahraga Ringan Bagi Tubuh

termasuk dalam jenis olahraga yang sederhana dan tidak memerlukan alat yang mahal. Artikel ini akan membahas mengenai pentingnya senam, berbagai jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah, serta manfaatnya bagi kesehatan mental dan fisik. Baca Juga: Edukasi Pasien dalam Kesehatan Holistik ... Selain itu, melakukan senam ringan di pagi hari bisa membantu meningkatkan semangat dan energi untuk menjalani aktivitas seharian. Yoga, misalnya, merupakan bentuk olahraga ringan yang dapat membantu merelaksasi tubuh dan pikiran. Bagi yang tertarik, bisa merujuk ke halaman Yoga di Wikipedia untuk