Makanan Omega 3 untuk Kesehatan

Makanan Omega 3 untuk Kesehatan Anda

Omega 3 adalah asam lemak yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Asam lemak ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga harus diperoleh dari makanan. Omega 3 memiliki peranan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan otak, serta dapat membantu mencegah dan mengendalikan ... menjadi EPA dan DHA oleh tubuh, meskipun efisiensinya rendah dibandingkan dengan mengonsumsi EPA dan DHA secara langsung dari ikan. Minyak Ikan dan Suplemen Untuk orang yang tidak makan ikan atau membutuhkan asupan omega 3 yang lebih tinggi, minyak ikan dan suplemen omega 3 bisa menjadi alternatif.
Read More