Lewati ke konten
Juga: PAFI Mengajak Hidup Sehat Demi Masa Depan Cerah Tips Memulai Senam dan Olahraga Ringan Bagi sebagian orang, memulai rutinitas senam mungkin terasa sulit. Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu Anda memulai senam dan olahraga ringan secara rutin: Tentukan Waktu Khusus: Buatlah jadwal ... Musik: Musik dapat membuat suasana berolahraga menjadi lebih seru. Putar lagu favorit Anda untuk meningkatkan semangat selama melakukan senam. Dengan mengikuti tips ini, Anda bisa mulai merasakan manfaat senam secara langsung, baik dari segi kesehatan fisik maupun mental. Baca Juga: Hidrasi Optimal