Skip to content
Stres adalah kondisi yang tidak bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Dalam beberapa situasi, stres bisa menjadi pemicu untuk berprestasi lebih baik dan meraih tujuan. Namun, stres yang berlebihan dan berkepanjangan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, ... pernafasan dalam dapat meredakan stres dan menciptakan rasa kenyamanan dan ketenangan. Menggunakan Teknik Visualisasi Visualisasi adalah teknik di mana seseorang membayangkan situasi atau tempat yang menenangkan untuk meredakan stres. Dengan memvisualisasikan tempat atau situasi yang menyenangkan,